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# 黄庭内景经

## 上清章第一

上清紫霞虚皇前 太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言 散化五形变万神。

是为黄庭曰内篇 琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间 神盖童子生紫烟。

是曰玉书可精研 咏之万过昇三天。千灾以消百病痊 不惮虎狼之凶残

亦以却老年永延。

## 上有章第二

上有魂灵下关元 左为少阳右太阴。后有密户前生门。出日入月呼吸存。

四气所合列宿分 紫烟上下三素云。灌溉五华植灵根 七液洞流冲庐间。

回紫抱黄入丹田 幽室内明照阳明。

## 口为章第三

口为玉池太和官。漱咽灵液灾不干。体生光华气香兰 却灭百邪玉炼颜。

审能修之登广寒。昼夜不寐乃成真 雷鸣电激神泯泯。

## 黄庭章第四

黄庭内人服锦衣 紫华飞裙云气罗。丹青绿条翠灵柯。七蕤玉籥闭两扉

重扇金关密枢机。玄泉幽关高崔巍 三田之中精气微。娇女窈窕翳霄晖

重堂焕焕明八威。天庭地关列斧斤 灵台盘固永不衰。

## 中池章第五

中池内神服赤珠 丹锦云袍带虎符。横津三寸灵所居 隐芝翳郁自相扶。

## 天中章第六

天中之岳精谨修 云宅既清玉帝游。通利道路无终休 眉号华盖覆明珠。

九幽日月洞空无 宅中有真常衣丹。审能见之无疾患 赤珠灵裙华茜粲。

舌下玄膺生死岸 出青入玄二气焕 子若遇之昇天汉。

## 至道章第七

至道不烦决存真 泥丸百节皆有神。发神苍华字太元 脑神精根字泥丸

眼神明上字英玄 鼻神玉垄字灵坚 耳神空闲字幽田 舌神通命字正伦

齿神崿锋字罗千。一面之神宗泥丸 泥丸九真皆有房。方圆一寸处此中

同服紫衣飞罗裳。但思一部寿无穷 非各别住俱脑中。列位次坐向外方。

所存在心自相当。

## 心神章第八

心神丹元字守灵 肺神皓华字虚成。肝神龙烟字含明 翳郁导烟主浊清。

肾神玄冥字育婴 脾神常在字魂停。胆神龙曜字威明。六腑五藏神体精

皆在心内运天经。昼夜存之自长生。

## 肺部章第九

肺部之宫似华盖 下有童子坐玉阙。七元之子主调气 外应中岳鼻齐位。

素锦衣裳黄云带 喘息呼吸体不快。急存白元和六气 神仙久视无灾害。

用之不已形不滞。

## 心部章第十

心部之宫莲含华 下有童子丹元家。主适寒热荣卫和 丹锦飞裳披玉罗。

金铃朱带坐婆娑 调血理命身不枯 外应口舌吐五华。临绝呼之亦登苏

久久行之飞太霞。

## 肝部章第十一

肝部之中翠重里 下有青童神公子。主诸关键聪明始 青锦披裳佩玉铃。

和制魂魄津液平 外应眼目日月清。百痾不锺存无英, 同用七日自充盈。

垂绝念神死复生 摄魂还魄永无倾。

## 肾部章第十二

肾部之宫玄阙圆 中有童子冥上玄。主诸六府九液源 外应两耳百液津。

苍锦云衣舞龙幡 上致明霞日月烟。百病千灾急当存 两部水王对生门

使人长生升九天。

## 脾部章第十三

脾部之宫属戊已 中有明童黄裳里。消谷散气摄牙齿 是为太仓两明童。

坐在金台城九重 方圆一寸命门中。主调百谷五味香 辟却虚羸无病伤。

外应尺宅气色芳 光华所生以表明。黄锦玉衣带虎章 注念三老子轻翔

长生高仙远死殃。

## 胆部章第十四

胆部之宫六府精 中有童子曜威明。雷电八震扬玉旌 龙旗横天掷火铃。

主诸气力摄虎兵 外应眼童鼻柱间。脑发相扶亦俱鲜 九色锦衣绿华裙。

佩金带玉龙虎文 能存威明乘庆云 役使万神朝三元。

## 脾长章第十五

脾长一尺掩太仓 中部老君治明堂。厥字灵元名混康 治人百病消谷粮。

黄衣紫带龙虎章 长精益命赖君王。三呼我名神自通 三老同坐各有朋。

或精或胎别执方 桃孩合延生华芒。男女回九有桃康 道父道母对相望。

师父师母丹玄乡 可用存思登虚空。殊途一会归要终 关塞三关握固停。

含漱金醴吞玉英。遂至不饥三虫亡。心意常和致欣昌 五岳之云气彭亨。

保灌玉庐以自偿 五形完坚无灾殃。

## 上睹章第十六

上睹三元如连珠 落落明景照九隅。五灵夜烛焕八区 子存内皇与我游。

身披凤衣衔虎符 一至不久升虚无。方寸之中念深藏 不方不圆闭牖窗。

三神还精老方壮 魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉当 灵注幽阙那得丧。

琳条万寻可荫仗 三魂自宁帝书命。

## 灵台章第十七

灵台郁蔼望黄野 三寸异室有上下。间关营卫高玄受 洞房紫极灵门户。

是昔太上告我者 左神公子发神语。右有白元并立处 明堂金匮玉房间。

上清真人当吾前 黄裳子丹气频烦。借问何在两眉端 内侠日月列宿陈

七曜九元冠生门。

## 三关章第十八

三关之中精气深 九微之内幽且阴。口为心关精神机 足为地关生命棐

手为人关把盛衰。

## 若得章第十九

若得三宫存玄丹 太一流珠安昆仑。重重楼阁十二环 自高自下皆真人。

玉堂绛宇尽玄宫 璇玑玉衡色兰玕。瞻望童子坐盘桓 问谁家子在我身。

此人何去入泥丸 千千百百自相连。一一十十似重山 云仪玉华侠耳门。

赤帝黄老与己魂 三真扶胥共房津。五斗焕明是七元 日月飞行六合间。

帝乡天中地户端 面部魂神皆相存。

## 呼吸章第二十

呼吸元气以求仙 仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源 结精育胞化生身。

留胎止精可长生 三气右回九道明。正一含华乃充盈 遥望一心如罗星。

金室之下可不倾 延我白首反孩婴。

## 琼室章第二十一

琼室之中八素集 泥丸夫人当中立。长谷玄乡绕郊邑 六龙散飞难分别。

长生至慎房中急 何为死作令神泣。忽之祸乡三灵殁 但当吸气录子精。

寸田尺宅可治生 若当决海百渎倾。叶去树枯失青青 气亡液漏非己形。

专闭御景乃长宁 保我泥丸三奇灵。恬淡闭视内自明 物物不干泰而平。

悫矣匪事老复丁 思咏玉书入上清。

## 常念章第二十二

常念三房相通达 洞得视见无内外。存漱五牙不饥渴 神华执巾六丁谒。

急守精室勿妄泄 闭而宝之可长活。起自形中初不阔 三官近在易隐括。

虚无寂寂空中素 使形如是不当污。九室正虚神明舍 存思百念视节度。

六府修治勿令故 行自翱翔入天路。

## 治生章第二十三

治生之道了不烦 但修洞玄与玉篇。兼行形中八景神 二十四真出自然。

高拱无为魂魄安 清净神见与我言。安在紫房帏幕间 立坐室外三五玄。

烧香接手玉华前 共入太室璇玑门。高研恬淡道之园 内视密盼尽睹真。

真人在己莫问邻 何处远索求因缘。

## 隐影章第二十四

隐形灭形与世殊 含气养精口如朱。带执性命守虚无 名入上清死录除

三神之乐由隐居。倏欻游遨无遗忧 羽服一整八风驱。控驾三素乘晨霞

金辇正立从玉舆。何不登山诵我书 郁郁窈窕真人墟。入山何难故踌躇

人间纷纷臭帤如。

## 五行章第二十五

五行相推反归一 三五合气九九节。可用隐地回八术 伏牛幽阙罗品列。

三明出华生死际 洞房灵象斗日月。父曰泥丸母雌一 二光焕照入子室。

能存玄真万事毕 一身精神不可失。

## 高奔章第二十六

高奔日月吾上道 郁仪结璘善相保。乃见玉清虚无老 可以回颜填血脑。

口衔灵芒携五皇 腰带虎箓佩金珰 驾欻接生宴东蒙。

## 玄元章第二十七

玄元上一魂魄炼 一之为物叵卒见。须得至真始顾盼 至忌死气诸秽贱。

六神合集虚中宴 结珠固精养神根。玉{?氏}金籥常完坚 闭口屈舌食胎津

使我遂炼获飞仙。

## 仙人章第二十八

仙人道士非有神 积精累气以为真。黄童妙音难可闻 玉书绛简赤丹文。

字曰真人巾金巾 负甲持符开七门。火兵符图备灵关 前昂后卑高下陈。

执剑百丈舞锦幡 十绝盘空扇纷纭。火铃冠霄队落烟 安在黄阙两眉间

此非枝叶实是根。

## 紫清章第二十九

紫清上皇太道君 太玄太和侠侍端。化生万物使我仙 飞升十天驾玉轮。

昼夜七日思勿眠 子能行此可长存。积功成炼非自然 是由精诚亦由专。

内守坚固真之真 虚中恬淡自致神。

## 百谷章第三十

百谷之实土地精 五味外美邪魔腥。臭乱神明胎气零 那从反老得还婴。

三魂忽忽魄糜倾 何不食气太和精 故能不死入黄宁。

## 心典章第三十一

心典一体五藏王 动静念之道德行。清洁喜气自明光 坐起吾俱共栋梁。

昼日曜景暮闭藏 通利华精调阴阳。

## 经历章第三十二

经历六合隐卯酉 两肾之神主延寿。转降适斗藏初九 知雄守雌可无老

知白见黑急坐守。

## 肝气章第三十三

肝气郁勃清且长 罗列六府生三光。心精意专内不倾 上合三焦下玉浆。

玄液云行去臭香 治荡发齿炼五方。取津玄膺入明堂 下溉喉咙神明通。

坐侍华盖游贵京 飘飖三帝席清凉。五色云气纷青葱 闭目内眄自相望。

使心诸神还相崇 七玄英华开命门。通利天道存玄根 百二十年犹可还。

过此守道诚独难 唯待九转八琼丹。要复精思存七元 日月之华救老残

肝气周流络无端。

## 肺之章第三十四

肺之为气三焦起 视听幽冥候童子。调理五华精发齿 二十六咽玉池里。

开通百脉血液始 颜色生光金玉泽。齿坚发黑不知白 存此真神勿落落。

当忆此宫有座席 众神合会转相索。

## 隐藏章第三十五

隐藏羽盖看天舍 朝拜太阳乐相呼。明神八威正辟邪 脾神还归是胃家。

耽养灵根不复枯 闭塞命门保玉都。万神方胙寿有馀 是谓脾建在中宫。

五藏六府神明主 上合天门入明堂。守雌存雄顶三光 外方内圆神在中。

通利血脉五藏丰 骨青筋赤髓如霜。脾救七窍去不祥 日月列布设阴阳。

两神相会化玉英 淡然无味天人粮。子丹进馔肴正黄 乃曰琅膏及玉霜。

太上隐环八素琼 溉益八液肾受精。伏于太阴见我形 扬风三玄出始青。

恍惚之间至清灵 坐於飙台见赤生。逸域熙真养华荣 内盼沉默炼五形。

三气徘徊得神明 隐龙遁芝云琅英。可以充饥使万灵 上盖玄玄下虎章。

## 沐浴章第三十六

沐浴盛洁弃肥薰 入室东向诵玉篇。约得万遍义自鲜 散发无欲以长存。

五味皆至正气还 夷心寂闷勿烦冤。过数已毕体神精 黄华玉女告子情。

真人既至使六丁 即受隐芝大洞经。十读四拜朝太上。先谒太帝后北向

黄庭内经玉书畅。授者曰师受者盟 云锦凤罗金钮缠。以代割发肌肤全

携手登山歃液丹。金书玉景乃可宣 传得可授告三官。勿令七祖受冥患

太上微言致神仙 不死之道此真文。