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# 42式太极拳

## 第一式 起势

1. 并步静立

2. 左脚开立

3. 两臂平举

4. 屈膝按掌

## 第二式 右揽雀尾

1. 丁步抱球

2. 转体上步

3. 弓步掤臂

4. 丁步抱球

5. 转体上步

6. 弓步掤臂

7. 转体伸掌

8. 坐步下捋

9. 转体搭手

10. 弓步前挤

11. 后坐屈肘

12. 扣脚旋掌

13. 丁步按掌

## 第三式 左单鞭

1. 转体上步

2. 弓步推掌

## 第四式 提手

1. 扣脚摆掌

2. 回身带掌

3. 虚步合提

## 第五式 白鹤亮翅

1. 转身抱球

2. 转腰带掌

3. 虚步分掌

## 第六式 搂膝拗步

1. 转体落掌

2. 收脚托掌

3. 迈步屈肘

4. 弓步搂推

5. 摆脚转体

6. 收脚托掌

7. 迈步屈肘

8. 弓步搂推

## 第七式 撇身捶

1. 转身分掌

2. 收脚挂拳

3. 上步翻拳

4. 弓步撇拳

## 第八式 捋挤势

1. 扣脚变掌

2. 转体抹掌

3. 收脚捋掌

4. 上步搭手

5. 弓步前挤

6. 扣脚开掌

7. 转身抹掌

8. 收脚捋掌

9. 上步搭手

10. 弓步前挤

## 第九式 进步搬拦捶

1. 后坐分掌

2. 收脚按掌

3. 上步搬拳

4. 转身拦掌

5. 上步拦掌

6. 弓步打捶

## 第十式 如封似闭

1. 穿手翻掌

2. 后坐收掌

3. 翻掌下落

4. 跟步按推

## 第十一式 开合手

1. 转体开掌

2. 提踵合掌

## 第十二式 右单鞭

1. 开步转掌

2. 弓步分掌

## 第十三式 肘底捶

1. 扣脚摆掌

2. 收脚抱球

3. 摆步分掌

4. 跟步摆掌

5. 虚步握拳

## 第十四式 转身推掌（二）

1. 撤步举掌

2. 转体屈肘

3. 上步搂掌

4. 跟步推掌

5. 转身举掌

6. 上步屈肘

7. 跟步推掌

## 第十五式 玉女穿梭（二）

1. 撤步伸掌

2. 收脚捋掌

3. 上步掤臂

4. 跟步摆掌

5. 上步旋掌

6. 弓步架推

7. 后坐落掌

8. 弓步抹掌

9. 收脚捋掌

10. 上步掤臂

11. 跟步摆掌

12. 后坐旋掌

13. 弓步架推

## 第十六式 右左蹬脚

1. 后坐摆掌

2. 转体分掌

3. 收脚合掌

4. 蹬脚分掌

5. 落脚摆掌

6. 转体分掌

7. 收脚合手

8. 蹬脚分掌

## 第十七式 掩手肱捶

1. 落脚掩掌

2. 开步合掌

3. 马步分掌

4. 转体合肘

5. 弓步冲拳

## 第十八式 野马分鬃（二）

1. 转腰下捋

2. 转腰掤臂

3. 转腰横掌

4. 转腰旋掌

5. 提膝托掌

6. 弓步穿掌

7. 转身按掌

8. 提膝托掌

9. 弓步穿掌

## 第十九式 云手（三）

1. 扣脚摆掌

2. 转体翻掌

3. 转体云掌

4. 收脚翻掌

5. 转体云掌

6. 开步翻掌

7. 转体云掌

8. 收脚翻掌

9. 转体云掌

## 第二十式 独立打虎

1. 撤步穿掌

2. 转体扣脚

3. 提膝握拳

## 第二十一式 右分脚

1. 落脚抱掌

2. 分脚分掌

## 第二十二式 双峰贯耳

1. 屈膝沉肘

2. 上步落拳

3. 弓步双贯

## 第二十三式 左分脚

1. 转体分掌

2. 收脚抱掌

3. 分脚分掌

## 第二十四式 转身拍脚

1. 落脚转身

2. 转体抱掌

3. 独立拍脚

## 第二十五式 进步栽捶

1. 转体摆掌

2. 上步提拳

3. 弓步栽捶

## 第二十六式 斜飞势

1. 转身分掌

2. 收脚合掌

3. 转身上步

4. 弓步分靠

## 第二十七式 单鞭下势

1. 勾手摆掌

2. 仆步穿掌

## 第二十八式 金鸡独立（二）

1. 弓步挑掌

2. 独立挑掌

3. 独立挑掌

## 第二十九式 退步穿掌

1. 弓步穿掌

## 第三十式 虚步压掌

1. 扣脚转身

2. 虚步按掌

## 第三十一式 独立托掌

1. 提膝托掌

## 第三十二式 马步靠

1. 落脚摆掌

2. 提膝托掌

3. 马步靠臂

## 第三十三式 转身大捋

1. 摆脚旋掌

2. 上步托掌

3. 转身平捋

4. 弓步滚肘

## 第三十四式 歇步擒打

1. 拧臂穿拳

2. 转体挑掌

3. 歇步打拳

## 第三十五式 穿掌下势

1. 收脚摆掌

2. 上步摆掌

3. 仆步穿掌

## 第三十六式 上步七星

1. 弓步挑掌

2. 虚步架拳

## 第三十七式 退步胯虎

1. 转体摆掌

2. 独立挑掌

3. 转体落手

## 第三十八式 转身摆莲

1. 落脚摆掌

2. 转体穿掌

3. 转体翻掌

4. 摆起拍脚

## 第三十九式 弯弓射虎

1. 提膝摆掌

2. 落步落掌

3. 转身握拳

4. 弓步打拳

## 第四十式 左揽雀尾

1. 转体落手

2. 收脚抱球

3. 上步分掌

4. 弓步掤臂

5. 转体伸掌

6. 后坐下捋

7. 弓步前挤

8. 翻掌前伸

9. 后坐收掌

10. 弓步推按

## 第四十一式 十字手

1. 转体扣脚

2. 转体分掌

3. 转体抱掌

4. 收脚开立

## 第四十二式 收势

1. 翻掌分手

2. 两掌下按

3. 收脚并立